Su atención por favor !!!

 

Dos de los elementos más importantes para una buena vida son la Atención y el Tiempo, hoy hablaremos un poco acerca de la Atención que se refiere a cómo empleamos el tiempo y en concreto, a lo que hace nuestra mente en cada momento.

Hallazgos recientes han demostrado que casi la mitad de los momentos de vigilia los dedicamos a pensar en algo distinto de lo que estamos haciendo; pensar en el pasado y en el futuro,nos permite planear, anticipar y hacer conexiones creativas; pero el entorno moderno, con toda su estimulación, puede atrapar nuestras mentes en un peligroso estado de distracción. Recordar el pasado y anticipar el futuro nos hacen sentir que estamos muy ocupados y nos distraen de nuestra realidad forzándonos a la procastinación y para el colmo en cuanto tenemos un momento de calma sacamos el smartphone perdién diéndonos nuevamente en la vorágine de desinformación y distracción de las redes sociales...No es de sorprender que nos sintamos cansados ​​y agobiados la mayor parte del tiempo.

Hallazgos recientes demuestran que nuestra mente no puede realizar más de una tarea a la vez; aunque pensemos lo contrario lo que hace en realidad la mente es pasar de una tarea a la otra gastando energía y tiempo en estos procesos haciendo que la calidad de nuestra atención disminuya.

Cuando nos concentramos en algo es cuando somos más reflexivos, creativos y productivos de tal forma que : dedicar tiempo y atención al momento presente es una buena manera para alcanzar una buena vida.

Estas recomendaciones están sustentadas por diversos estudios pero este espacio no es para analalizarlos por lo que te recomiendo las leas detenidamente y las tomes como consejos sanos y sustentados; que  y que reflexiones comparándolos si así lo deseas con tus opiniones al respecto; si no estás de acuerdo refútalas con conocimieno científico revisando lo que otros estudios serios y documentados han publicado pero para que no te distraigas perdiéndo tiempo trata de reflexionar interiorizando estos conceptos aplicando los que te parezcan útiles y recordando que nada es absoluto y no todo es relativo.

con el amor de siempre